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Publié le mercredi 04 avril 2012 à 11H00 - Vu 495 fois
Elle préoccupe tous les humains, mais à des degrés divers. En tout cas, une sexualité épanouie est souvent synonyme de bonne santé.
QU'ON veuille bien le dire ou pas, la sexualité fait partie de nos préoccupations quasi quotidiennes. En effet, la sexualité est naturelle, elle joue sur nos relations sociales, et son épanouissement contribue à améliorer notre santé physique et psychologique. Le tout est de savoir analyser nos besoins, notre comportement affectif et d'apporter les corrections nécessaires le cas échéant.
La question qui se pose, en matière de sexualité épanouie, est moins celle de la performance, du genre « Alors, heureuse… ? », que celle des conséquences positives des relations intimes pour soi-même. Vu sous l'angle de la santé, les incidences sont réelles.
Bon pour le cœur, et le sommeil
D'abord pour le cœur. À l'exception des insuffisants cardiaques qui doivent s'en méfier, l'acte sexuel est bon pour le muscle. On estime qu'il équivaut à une vingtaine de minutes de course à pied. Cet « effort » physique augmente la fréquence des battements du cœur ; il mange des calories, sollicite les muscles et diminue le stress.
Le stress est le deuxième point à analyser. Mal vécu, il anesthésie la libido ; à l'inverse, les relations intimes bien menées peuvent en réduire les effets en amenant l'individu à se détendre, à « lâcher prise ».
Troisième conséquence, directement liée : une bonne sexualité favorisera l'endormissement et améliorera la qualité du sommeil.
La sexualité aide aussi à lutter contre… la douleur. La montée du plaisir et l'orgasme qui s'ensuit engendrent la production d'endorphine - comme chez les sportifs -, cette hormone qui a un effet antidouleur.
Toujours dans le domaine des hormones, chez la femme, la relation sexuelle libère de l'ocytocine, censée accélérer l'accouchement chez les mammifères, mais aussi améliorer les relations amoureuses. Cette fameuse hormone aurait également un effet protecteur contre le cancer du sein.
Chez l'homme, l'érection est un signe de bonne santé. Une faiblesse occasionnelle peut être liée au stress ou à l'abus d'alcool. Elle peut aussi servir de détecteur d'un problème cardio-vasculaire ou de diabète. Par ailleurs, on estime que trois rapports hebdomadaires au moins peuvent protéger l'homme du cancer de la prostate.
Enfin, pour toutes les raisons qui viennent d'être évoquées, une sexualité épanouie renforce l'estime de soi, redonne le moral, égaye le quotidien, détend les relations dans le couple. Bref, sert d'antidépresseur. Et, au final, améliore la qualité de la vie. Certains estiment même qu'avec trois rapports bien menés chaque semaine, l'espérance de vie peut se trouver accrue de plusieurs années. Ça vaut le coup d'essayer !
Dossier réalisé par Jean-François SCHERPEREEL jfs@journal-lunion.fr
Les dernières contributions
politinco
29/05/2012 à 17h54
OK, c'est bon pour la santé, mais, même bien cuit, ça reste indigeste !!
politinco
28/05/2012 à 16h54
"sexe, l'ami de votre sante", c'est ce que je dis au mien mais il est un peu faiblard en ce moment...
politinco
26/05/2012 à 11h11
le sexe rend même la mort plus agréable, demandez donc au président Félix Faure (comment ça il est mort !!)
alicee1
30/04/2012 à 00h33
Bonjour,
je suis étudiante en doctorat de psychologie à l'Université. Je me permets de vous adresser ce mail car je cherche à diffuser une enquête anonyme de recherche sur la santé au travail. En effet, pour les besoins de mon enquête il faudrait que je dispose d'environ 250 participants qui se connectent à partir de mon lien (ci-joint, ci-dessous) mais je peine à les trouver.
Je vous serais très reconnaissante et cela m'aiderait beaucoup si vous pouviez passer et diffuser le lien via vos contacts mails et sur tous types de blogs ou sites où l'on peut toucher des salariés du public ou du privé.
Voici ci-dessous le lien électronique de l'enquête si vous voulez nous aider (la passation dure 20 minutes) :
http://acasaucau.com/enquete.html
En échange et si cela vous intéresse je peux vous envoyer aussi une synthèse des données recueillies par l'enquête. Merci bien de votre soutien, bien respectueusement
Alain Schydlowsky
Chàlons-en-Champagne
05/04/2012 à 01h30
Ce que l'on dit moins est le risque d'addiction au sexe avec les conséquences délétères prévisibles des victimes de ces addictions aboutissant,à un délit intime,le viol conjugal car les deux êtres n'ont pas les mêmes désirs aux mêmes moments n'empêchant pas le plus fort des partenaires d'imposer sa loi,et passer du côté illicite comme l'attestent des plaintes délicates à gérer pour ceux qui les réceptionnent depuis qu'une loi est passée distinguant l'acte consenti dans l'intimité au même acte plus ou moins unilatéral et qui peut constituer un viol conjugal .La sexualité est l'instinct de survie de l'espèce animal qui se décline à tous les niveaux .Dans l'idéal les choses se passent selon l'article fort bien écrit et selon des spécialistes l'acte sexuel permettrait une fonction prostatique satisfaisante de façon durable.