Glissez cette image dans la barre des tâches pour épingler le site
Publié le mardi 22 mai 2012 à 10H15 - Vu 97 fois
Demain, 23 mai, c'est la journée nationale de dépistage et de prévention pour la santé des pieds. Occasion d'évoquer gratuitement les problèmes qui se posent.
On les oublie trop souvent. Or, nos pieds sont sans doute nos meilleurs amis puisque grâce à eux, nous pouvons parcourir le monde. Pourtant, mal chaussés et mal entretenus, ils peuvent devenir nos pires ennemis, ponctuellement, ou plus durablement quand on laisse filer les affections ou les déformations qui s'attaquent à eux.
Aussi, l'union française pour la santé du pied organise-t-elle une journée spéciale de dépistage et de prévention en ce mercredi 23 mai. Profitez-en : pédicures et podologues établiront des diagnostics et dispenseront gratuitement leurs conseils dans des lieux spécifiques. Renseignez-vous auprès de votre praticien le plus proche.
Une fois en face de lui, vous pourrez lui parler de vos petits bobos, notamment les plus fréquents. La plupart de nos problèmes de pied viennent de chaussures inadaptées ou de mauvaise qualité ; ou d'une hygiène imparfaite. Nombre d'entre eux sont réversibles.
Le cor
Par ce nom, on désigne simplement un petit amas de peau qui se forme et durcit aux endroits du pied qui subissent une pression, ou sur les protubérances osseuses. On l'observe généralement sur les articulations des orteils ; entre les orteils (dans ce cas le cor devient l'œil-de-perdrix) ; ou sous l'avant-pied (le durillon). A priori sans danger, le cor au pied peut devenir très douloureux.
La verrue plantaire
On l'associe souvent à la fréquentation de la piscine, sans doute parce que ces verrues-là sont contagieuses. Elle s'installe souvent sous la plante du pied ou sur les orteils et finit par provoquer une douleur, voire même une modification de l'appui plantaire. D'où l'intérêt de la faire enlever.
L'ongle incarné
Sous leur apparence banale, les ongles des orteils peuvent être une source d'ennuis, notamment quand une petite pointe s'enfonce dans la peau et provoque une inflammation.
Les mycoses
L'ongle peut aussi abriter une mycose, s'épaissir, jaunir et au final, dégager une odeur désagréable. Le podologue appliquera un traitement local pour venir à bout de ce désagrément. Attention : quand un ongle est atteint, il y a une forte chance que le voisin le soit à son tour.
Pour les mycoses du pied, il est important de porter de bonnes chaussures pour éviter l'humidité excessive, notamment les plus jeunes qui ne portent que des chaussures de sport tous les jours. Quant aux soins, ils doivent intervenir le plus tôt possible pour limiter la propagation rapide de la mycose.
Les crevasses
Elles se situent soit au talon, soit entre les orteils. Au talon, l'origine est a priori la sécheresse de la peau qu'il suffit d'hydrater régulièrement. En revanche, il faut éviter de passer une pierre ponce qui fragilise la peau. Pour éviter les crevasses, il est aussi prudent de limiter le port de chaussures trop plates ou de « claquettes».
Entre les orteils, c'est au contraire l'excès d'humidité (mauvais séchage ou transpiration) qui les provoque. D'où l'importance de bien sécher le pied.
L'Hallux Valgus
Ce terme désigne la déformation parfois très importante qui se produit à la base du gros orteil. Il peut aussi être appelé « l'oignon ». Cette déformation touche essentiellement les femmes, soit parce qu'elles portent des talons hauts trop souvent, soit parce que la génétique l'a voulu.
Quand « l'oignon » devient très protubérant, il provoque une inflammation et devient douloureux lors du frottement avec la chaussure. Et dans un second temps, le pied se déforme complètement. La chirurgie est de plus en plus efficace pour revenir à une situation plus naturelle.
Le pied d'athlète
Bien qu'elle touche avant tout les athlètes, cette infection de la peau se retrouve aussi chez les autres. Elle se traduit par des rougeurs et des démangeaisons, voire par des cloques.
La transpiration
Qu'elle soit trop ou pas assez importante, la transpiration peut devenir un problème. Parfois, il suffit d'une bonne hygiène ; d'autres fois, d'un changement de chaussures. Et si le problème persiste, il est nécessaire de consulter.
À chacun les siens
Tous les pieds sont différents, mais ils entrent dans quatre grandes familles.
La plus importante (6/10) est celle du pied égyptien, dont la taille des orteils va décroissant à partir du pouce. Vient ensuite celle du pied grec (3/10), dont le pouce est plus court.
Les autres se répartissent entre les pieds romains ou carrés (tous les orteils longueur égale) et les pieds ancestraux, dont le pouce s'écarte des autres.
À partir de ces quatre familles, on a le choix entre trois variantes, selon que le pied est plat (sans cambrure), en creux (très cambré) ou normal.
Un pied comprend 28 os, 16 articulations, 107 ligaments et 20 muscles et en marchant, il s'allonge d'un demi-centimètre.
Il est le siège de nombreuses terminaisons nerveuses. Une mauvaise position du pied a des répercussions sur l'ensemble du squelette.
Enfin, la marche multiplie jusqu'à deux fois la pression du poids du corps ; la course, de 3 à 6 fois et le saut de 7 à 13 fois.
Autant dire que désormais, vous ne regarderez plus jamais vos pieds comme avant d'avoir lu cet article.
Des solutions toutes simples
Tous les pieds ne sont pas forcément beaux, en revanche, ils peuvent tous être bien traités.
La consigne la plus évidente est de se laver les pieds tous les jours, si possible au savon et à l'eau un peu chaude (mais pas trop). Il est important de passer entre les orteils, puis de bien rincer. Le même soin doit être apporté au séchage.
A noter que le bain de pied délasse mais ne doit pas durer trop longtemps si on doit se chausser car il ramollit et donc fragilise la peau.
Si on le souhaite ou si la transpiration est trop importante, il sera bon de masser le pied avec une crème adaptée. Par ailleurs, il faut éviter de tailler les coins des ongles des orteils.
Il est important de changer de chaussettes tous les jours et de préférer le coton à toute autre matière. Et tout aussi important de porter des chaussures bien fabriquées et en cuir. Si possible, de changer de paire tous les jours pour laisser sécher les chaussures.
Enfin, en été et surtout pendant les vacances à la mer ou en randonnée, il est important de surveiller ses pieds soumis à un environnement parfois hostile.
Les dernières contributions
politinco
26/05/2012 à 10h56
en plus , ça donne mauvaise haleine quand les dents se déchaussent !!