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Publié le jeudi 21 juin 2012 à 09H19 - Vu 364 fois
Teddy Pellerin (au centre) : « A partir de dimanche, il n'y aura plus de demi-mesure ».
Angel Garcia
SEDAN (Ardennes) Depuis lundi, les Sedanais sont entre les mains de Teddy Pellerin. Le préparateur physique leur a concocté un programme sur-mesure. Objectif ? Etre prêt pour le 27 juillet.
IL leur veut du bien mais il est difficile de le leur faire admettre à cette période de l'année.
Les premières semaines d'une saison ne sont jamais celles préférées des footballeurs. A Sedan comme ailleurs !
Pas totalement sevrés de ballon mais franchement rassasiés d'efforts physiques, ils voient en Teddy Pellerin, un bourreau. Ardennais pur jus - il est né à Villers-Semeuse -, le préparateur physique assume. Il fait son job. En douceur d'abord parce que la saison 2011-2012 s'est achevée il y a un mois tout juste (succès à Nantes 2-1, le 18 mai).
Vittel, ville d'eau… et de sueur !
Reprise mollo donc mais, promis, ça va monter dans les tours. « On retrouve Bazeilles, on va en profiter pour faire tous les tests physiques et médicaux », détaille Teddy Pellerin. Il se veut rassurant. « C'est une pré-reprise en douceur. Certains avaient fait part de leur usure après une saison éprouvante. Notre retour au travail se fera donc de manière progressive, dans l'intensité comme dans le volume. »
Dit autrement, le travail foncier commence cette semaine un peu avant un sévère coup d'accélérateur à partir de dimanche. Le départ pour le stage de Vittel (15 h 30) sonnera comme le coup d'envoi des « hostilités ».
Il n'y aura plus de demi-mesure. « Ce sera du tri-quotidien », confirme Pellerin. « Il y aura quatorze séances dans la semaine dont trois à jeun. »
En fonction des tests de la présente semaine à Bazeilles, des programmes pourront être modulés, individualisés. Mais, personne n'échappera au tronc commun. Il y a des passages obligés. « Pour limiter les chocs liés aux courses, on a programmé deux sorties à vélo », nuance le préparateur qui a prévu un gros cycle de foncier sur deux semaines.
A 100 % tout de suite
Un travail aérobie - « un socle de préparation », dixit Pellerin -, qui constituera donc la moitié des six semaines de préparation.
Même s'il faudra doser les charges de travail en fonction de l'état de fraîcheur de chacun, les aptitudes à encaisser ce volume pour ceux qui découvrent le niveau, ce volume foncier est indispensable. On ne peut y couper avant d'embrayer sur la seconde étape du programme, sur les semaines 4, 5 et 6 de l'avant-saison. « On entrera dans une phase de gestion du volume de travail », prédit le préparateur. « On va parler d'individualisation mais aussi de performance, compter avec le temps de jeu. On sera dans l'affûtage. »
L'objectif est d'être au top dès la première journée, à Angers. « Certaines équipes vont vouloir être bien au départ, connaître un pic de forme plus tard et durer jusqu'à décembre. Nous, on a préféré être très bien dès le départ puis gérer ensuite pour éviter de connaître un gros trou. »
C'est pour arriver à cela que les Sedanais n'auront pas le temps de souffler dans les prochaines semaines. Allez, au travail…
Les dernières contributions
sedanais
21/06/2012 à 13h03
la préparation c est pas le top au cssa le passé le prouve
çà n est pas la faute de l entraineur car on a eu guyot chauvin et d autres ,le probleme est le méme
alors cherchez le responsable !!
ray002
21/06/2012 à 11h19
Attention tout de même dans cette préparation car la saison passée , des problèmes d'adducteurs se sont vite déclarés pour Ramé? et Court principalement !!!!!!!